ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/18
- 「スマホ疲れ顔」をリセットする究極の睡眠ケア
- お休み前のひととき、お布団の中でついつい
スマホを見ていませんか？
「少しだけ…」のつもりが、気づけば30分。
実はその習慣、お顔の「老け見え」を
加速させているかもしれません。
スマホの光が「脳」を勘違いさせる
夜にスマホの強い光（ブルーライト）を浴びると、
自律神経の指揮者である「脳」が、「今は昼間だ！」と
勘違いしてしまいます。
すると、リラックスのスイッチ（副交感神経）が入らず、
脳が興奮したままの状態に…。
自律神経が乱れたまま眠りにつくと、以下のような
「老け顔ループ」に陥ります。
成長ホルモンが出にくい： お肌の修復が進まず、ハリが失われる
血流が滞る： 顔色が悪く、くすんで見える
食いしばりが起きる： 無意識に力が入ることでエラが張り、顔が大きく見える
「たっぷり寝たはずなのに、朝から顔がむくんで疲れている」
という方は、睡眠の時間ではなく、質（脳の状態）が問題かもしれません。
脳を「休息モード」に切り替えるケア
当院では、頑張りすぎてパンパンになった脳を緩める
【ブレインリフレクション】や、
鍼灸による自律神経ケアに力を入れています。
頭の緊張をふんわり解いてあげると、
深い睡眠に入りやすくなる
自律神経が整い、お肌の血色がパッと明るくなる
食いしばりが解けて、スッキリとしたフェイスラインに
「最近、お疲れ顔が抜けないな」と感じたら、まずは
スマホを置いて、脳を休ませてあげる時間を作ってみませんか？
内側から溢れるような透明感と、スッキリした表情を取り戻す
お手伝いをさせていただきます。
ふわりはり灸整体院では毎日快適に過ごせる健康な身体作りを
・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体
の３つの施術でサポートさせていただいております。
安心・快適に過ごせる身体作りを取り組んでみませんか？
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