ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- おなかの中は、からだの守り神の基地！
- 実は、からだを守る免疫細胞の
「7割」が腸に集まっている
ってご存知でしたか？
おなかの調子を整えることは、風邪やウイルスに
負けない強い体をつくる第一歩なんです
イラストにあるように、理想のバランスは
「善玉菌 2 ： 悪玉菌 1 ： 日和見菌 7」
今日から親子でできる、おなかを元気にするコツを
3つご紹介します。
1. 良い菌を食べて、育てる
ヨーグルトや納豆、お野菜をしっかり摂って、
おなかの中に「お花畑」をつくりましょう。
2.お掃除の時間をつくる
食べてから次までは「4時間」あけるのが理想。
ちょこちょこ食べを控えて、おなかを空っぽにする時間を
つくると、お掃除がぐんぐん進みます。
3.食べ方と生活の魔法
「30回噛むこと」と「お外遊び」でスイッチオン！
「バナナうんち」は、おなかからの元気なお便りです。
毎日の小さな習慣で、家族みんなの「守り神」を
元気にしていきませんか？
「最近おなかの調子が……」という方は、
ぜひ一度ご相談くださいね。
プロの視点から、あなたにぴったりのケアをお伝えします。
ふわりはり灸整体院では毎日快適に過ごせる健康な身体作りを
・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体
の３つの施術でサポートさせていただいております。
安心・快適に過ごせる身体作りを取り組んでみませんか？
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