ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 水分補給の意味
- 施術のあと、患者さんに
「今日はお水を多めに飲んでくださいね」
とお伝えすることがあります。実はこれには、鍼灸の効果を最大限に引き出すための
大切な理由があるんです。
なぜ鍼灸のあとに「お水」が必要なのか？
私たちの体の約60％は水分でできています。
この水分が、栄養を全身に運び、不要な老廃物を
回収する役割を担っています。
鍼灸治療を受けると、筋肉の緊張がほぐれて血管が広がり、
体の中に溜まっていた老廃物や水分が動き出します。
このタイミングで適切に水分を補給することで、
動き出した老廃物をスムーズに外へ流し出すことができるのです。
逆に水分が足りないと、治療後のだるさ（好転反応）が
強く出てしまうこともあるため、しっかりとした
補給が欠かせません 。
飲料水として意識したい摂取量は1日約2Lです。
これは体重１キロに対して40MLを目安にしているので
成人女性の参考体重５０キロに対しての水分量になります。
一度にたくさん飲むのではなく、コップ1杯（150～250ml）を
1日少なくとも6～8回に飲むのが理想的です 。
また常温の水を飲むと、内側から体が冷やさずに済みます。
内側から水分を補うことで、細胞の新陳代謝が整い、
シミやシワ、くすみの改善といった美肌効果も期待できます。
「最近、体が重だるいな」と感じる方は、まずは今日の一口多めの
お水から始めてみませんか？皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。
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