ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 月曜の朝、体が重いのは脳のオーバーヒートかも。
- 「月曜日、体が鉛のように重い……」そんな風に感じていませんか？
実はその重だるさ、筋肉の疲れではなく
「脳の疲れ」が原因かもしれません。
現代の女性は、仕事に家事にSNSにと、
常にマルチタスクで脳をフル回転させています。
週末もスマホを手放せず情報を浴び続けると、
脳はオーバーヒート状態に。
自律神経のスイッチがうまく切り替わらず、
月曜の朝にエンジンがかからなくなってしまうのです。
そんな朝は、まずスマホを置いて「深呼吸」を
3回だけしてみましょう。
深く息を吐き出すことで、高ぶった交感神経が静まり、
脳に新鮮な酸素が届きます。
これだけで、心身の緊張が「ふわり」と緩んでいきますよ。
自分では取り切れない脳の疲れには、
当院の「ブレインリフレクション」もおすすめです。頭の反射区を優しく刺激して、オーバーヒートした脳を
クールダウンさせましょう。
今週も、無理せずあなたのペースでスタートしてくださいね。
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