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美容鍼サロン HariFa鍼灸院 覚王山院

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ハリファ鍼灸院 覚王山院(HariFa鍼灸院)のブログ

最新ブログ一覧

517件のブログがあります

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  • 【五代栄養素について(2)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/28
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは(/・ω・)/【1】の続きになります!(^^)! 私達が生きていくうえで必要な栄養素は、「炭水化物」「タンパク質」「脂質」の「三大栄養素」に「ビタミン」「ミネラル」をプラ…続きを見る
  • 【痩せる朝ごはん(2)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!【1】の続きになります。「朝抜き」の人ほど、日中の「間食」や夜の「ドカ食い」が多いのも事実です。事実、「朝ごはん」を食べだすと、見事にこれが太らない…むしろ体…続きを見る
  • 【痩せる朝ごはん(1)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!朝ご飯食べてますか?「朝抜き」にはあなたを太らせる要素がいっぱいあります。よくあるパターンは下記の3つです。1.朝は時間がないので全く食べない。2.朝からあま…続きを見る
  • 【お食事中、噛む回数意識していますか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!みなさん、お食事中たくさん噛んでいますか?同じものを食べても「太る人」と「太らない人」がいます。「体質が違うから」と言ってしまえばそれまでですが、その「体質」…続きを見る
  • 【まごはやさしい伝統食(2)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!まごはやさしい伝統食【1】の続きになります◎「や」 野菜・緑黄色野菜からだのなかで脂質が酸化されると過酸化脂質になり、ガンや動脈硬化などの紡機を招きやすくなり…続きを見る
  • 【まごはやさしい伝統食(1)】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!生活習慣病の増加などがクローズアップされ、健康的な食生活にも注目が集まる昨今。伝統的な日本食も見直されている。そんな昔ながらの日本食と関係が深い「まごはやさし…続きを見る
  • 体にいい食べ物【桃】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!夏になると食べたくなる、みずみずしくて甘い桃。小さい子供からお年寄りまで、幅広く愛されていますね。《桃のいいところ》1.美肌効果2.むくみ改善3.便秘改善4.…続きを見る
  • 体にいい食べ物【甘酒】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!今回は【甘酒(米麹)】についてご紹介します!甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富な飲み物です。大きく2種類に分けられますが、それぞれに含まれる栄養、効果効能…続きを見る
  • 【むくみ解消ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!寝ながらできる【むくみ解消】ストレッチをご紹介します♪1.仰向けになり、足を直角にあげます。つま先を上下にゆっくり動かします。これを10回繰り返します。2.足首…続きを見る
  • 【腸活って、なぜ大事?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    姥貝  茉由
    こんにちは!《 腸活 》ってご存じですか?バランスの良い食生活や適度な運動によって、腸内環境を整えることです。主に、・美肌効果・免疫力アップ・便秘解消・ダイエット促進 な…続きを見る

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ハリファ鍼灸院 覚王山院(HariFa鍼灸院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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