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パーソナルジム錦糸町MEXTR【ダイエットジム&マシンピラティス】

パーソナルジムキンシチョウメクスターダイエットジムアンドマシンピラティス

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  • 東京都墨田区錦糸1丁目8-12 1F
  • 錦糸町駅 徒歩4分【ピラティス/パーソナルジム/小顔矯正/造顔/ダイエット/脂肪燃焼】

メクスター 錦糸町(MEXTR)のブログ

最新ブログ一覧

65件のブログがあります

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  • 薬膳料理を食べに
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    佐藤 廉
    皆さん、こんにちは!MEXTR錦糸町店の佐藤です!先日は薬膳料理を食べに千葉県市川市にあるYajikko KITCHENに行ってきました!食べたらすぐ体がポカボカで美味しかった!!ご飯・お肉…続きを見る
  •  VBTトレーニングって何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    堀江 諒介
    VBTトレーニングについて、聞いた事はありますか?VBTトレーニングとは、Velocity Based Trainingの略になります。Velocityとは速さや速度という意味です。つまり、ウエイトの挙上速…続きを見る
  • 年末年始 休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/1
    投稿者:
    佐藤 廉
    皆様、こんにちは!MEXTR錦糸町店の佐藤です!MEXTR錦糸町店は12/28(木)~1/4(木)までの期間、休業とさせていただきます。大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。…続きを見る
  • 先日、スパルタンレースに行ってきました!!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    堀江 諒介
    5/27の話になりますが、スパルタンレースに出場しました!10kmのコースに25個の障害物をクリアしてゴールを目指すレースです。快晴で気持ち良く完走することが出来ました^ ^たまには…続きを見る
  • ダイエットプチ情報♪(水分不足になると、、、)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    堀江 諒介
    最近かなり暑くなってきましたね!今回は暑くなると陥りやすい、水分不足になるとどうなるのかをお伝えします。症状として、頭痛、立ちくらみ、食欲不振、吐き気、目眩などが挙げられ…続きを見る
  • ダイエットプチ情報♪(水の役割Part2)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/15
    投稿者:
    堀江 諒介
    人間は水と睡眠があれば、食事をせずに2~3週間は生きていけると言われています。逆に水がないと3~4日程しかもちません。赤ちゃんきれいな肌と加齢によりシワシワになった肌の違いは…続きを見る
  • ダイエットプチ情報♪(水分の役割Part1)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    堀江 諒介
    水分の働きは大きく3つあります。1つ目は運搬。酸素や栄養、ホルモンなどを身体の中に運び、老廃物や過剰な物質を身体の外へ出します。2つ目は循環。皮膚への血液の循環を増やし、汗…続きを見る
  • ダイエットプチ情報♪(脂質の量を見直そう!)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/8
    投稿者:
    堀江 諒介
    脂質は、細胞膜やホルモンの材料になるので大事な栄養素になります。しかし、9kcal/gとカロリーが高い為、脂質質と量を見直す必要があります。ダイエット時は、1食当たり20g以下が目…続きを見る
  • ダイエットプチ情報♪(タンパク質の量を見直そう!)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    堀江 諒介
    目的によって、タンパク質の量の目安をご紹介します。最低推奨摂取量:除脂肪体重×0.8g筋肉減少予防 :除脂肪体重×1.0~1.5g運動をする場合:除脂肪体重×1.5~2.0g運動しながらダイ…続きを見る
  • 姿勢改善はMEXTR錦糸町店へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    佐藤 廉
    こんにちは!MEXTR錦糸町店の佐藤です!姿勢改善はピラティスが効果的!ピラティスは弛んだ筋肉を引き締め、骨格を適切なポジションに整えてくれます!無料体験も実施中ですので、是…続きを見る
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