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まほろば整骨院 橋本駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/7
- 【注意】6月はギックリ腰が増える季節その理由とは？
- 【注意】6月は「ギックリ腰」が増える季節！その理由と対策とは？
実は6月は1年の中でも「ギックリ腰」が増える季節だとご存じでしたか？
「なんでこの時期に？」「梅雨と腰痛って関係あるの？」と思う方も多いはず。
今回はその理由と、すぐにできる対策をご紹介します！
■なぜ6月にギックリ腰が増えるのか？
ポイントは【気温・湿度・生活習慣の変化】です。
朝晩の寒暖差で筋肉が緊張しやすい
湿度が高く、体内の水分バランスが崩れる
雨続きで運動不足になり、筋力が落ちる
室内冷房で腰周りが冷える ⇒ 血流悪化
こうした要因が重なることで、**ちょっとした動作（洗顔・くしゃみ・荷物を持ち上げた）**でギックリ腰になる方が急増します。
■実際に当院でも…
6月に入ると「朝起きたら腰が…」「中腰になった瞬間に…」と来院される方が増えています。
中には**リモートワークで座りっぱなし→立ち上がり時にギクッ！**というケースも。
■今日からできる予防法
・お風呂で温めてからストレッチ
・朝の軽いウォーキングやラジオ体操
・腰だけでなく股関節・太もも裏の柔軟性をチェック
・長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は立ち上がる
簡単なことでも「続けること」が一番の予防になります。
■「あ、やってしまったかも…」そんな時は
無理に動かさず、まずはご相談ください。
当院では、
○痛みを抑える【ハイボルテージ治療】
○再発予防のための【楽トレ・姿勢分析】
○丁寧なカウンセリングと日常指導
など、根本改善を目的とした施術をご提供しています。
【ご予約・お問い合わせはこちら】
電話番号： 042-703-1830
空き状況によっては当日対応も可能です◎
#整骨院 #ギックリ腰 #腰痛 #6月の不調 #梅雨バテ #ホットペッパービューティー
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柔道整復師（国家資格保持）
永田 怜樹ナガタ サトキ
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