ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ハシモトエキマエイン
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まほろば整骨院 橋本駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 首・肩がつらいのに、腕や手が原因のことも
- 「首や肩がずっと重い」
「マッサージをしてもすぐ元に戻る」
このようなお悩みはありませんか？
首や肩の不調というと、
姿勢や肩そのものに原因があると思われがちですが、
実は腕や手の使いすぎが関係しているケースも多くあります。
特に、デスクワークやスマートフォンをよく使う方は要注意です。
パソコンのキーボード操作やマウス、スマートフォンのタップやスクロールなど、
私たちは日常的に手や指を酷使しています。
腕や手の筋肉は、実は首や肩とつながっています。
そのため、腕の疲労が溜まると、
首や肩の筋肉も引っ張られ、緊張が強くなってしまいます。
例えば、
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンを見る時間が長い
・細かい作業が多い
・同じ姿勢での作業が続く
といった生活が続くと、腕の筋肉が硬くなり、
結果として首や肩のこりにつながるのです。
実際に、首や肩だけをほぐしても改善しにくい方は、
前腕（肘から手首まで）の筋肉がかなり硬くなっていることも少なくありません。
これは、デスクワークの方にとても多い“あるある”です。
また、スマートフォンを片手で長時間持つクセや、
肘を曲げたまま作業を続ける姿勢も、
腕の負担を増やし、首や肩の不調を悪化させる原因になります。
「首がつらい＝首だけケア」では、
根本的な改善につながらないこともあります。
当院では、首や肩だけでなく、
腕・手・姿勢・体全体のバランスを確認しながら、
原因となっている部分にアプローチしていきます。
施術後に
「首が軽くなっただけでなく、腕まで楽になった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
もし、
・デスクワークが多い
・スマートフォンをよく使う
・マッサージをしてもすぐ戻る
このような方は、
原因が腕や手にある可能性も考えてみてください。
つらい症状を繰り返さないためにも、
早めのケアをおすすめしています。
お気軽にご相談ください。
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塚原 誠ツカハラ マコト
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