センダイヒガシグチカエデセイコツイン
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仙台東口かえで整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 食べすぎ・飲みすぎと腰痛の意外な関係
- こんにちは！仙台東口かえで整骨院です！
「最近、腰が重い」「特にぶつけた覚えもないのに腰が痛い」
そんな症状がある方、もしかすると“食べすぎ・飲みすぎ”が関係しているかもしれません。・内臓疲労と腰痛の関係
暴飲暴食をすると、胃や腸、肝臓などの内臓に大きな負担がかかります。内臓が疲労すると、身体は無意識にそれらをかばおうとし、背中や腰周囲の筋肉が緊張します。特に右腰の重だるさは肝臓疲労、みぞおち～背中にかけての張りは胃腸の負担が影響しているケースもあります。
内臓と筋肉は自律神経を介してつながっており、内臓の不調が筋緊張を引き起こし、結果として腰痛として現れることがあるのです。
・アルコールと筋肉の回復力低下
アルコールを過剰に摂取すると、
・筋肉の回復が遅れる
・体内の水分が不足する
・睡眠の質が低下する
といった影響が出ます。筋肉が回復しきれないまま日常生活を送ることで、慢性的な腰痛へとつながる可能性があります。
・体重増加による負担
食べすぎが続くと体重増加にもつながります。体重が1kg増えるだけでも腰椎や骨盤への負担は確実に増加します。特に腹部の脂肪増加は反り腰を助長し、腰へのストレスを強めます。
当院では、筋肉や関節への施術だけでなく、
・内臓疲労が疑われる腰痛の評価
・姿勢バランスのチェック
・生活習慣へのアドバイス
も行っております。
原因が「筋肉」だけでなく「生活習慣」にある場合も少なくありません。
年末年始や飲み会シーズン後に腰が重くなる方は、一度身体の状態を見直してみましょう。
腰痛は身体からのサインです。
気になる症状があれば、我慢せずにご相談ください！
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柔道整復師 副主任
鎌田 悠太郎カマダ ユウタロウ
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