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仙台東口かえで整骨院

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  • 宮城県仙台市宮城野区鉄砲町西1-20
  • 仙台駅東口より徒歩10分 【仙台・仙台駅・仙台東口・整体・肩こり・腰痛】

仙台東口かえで整骨院のブログ

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投稿日:2026/3/19
タイヤ交換での痛みにご注意を!
季節の変わり目になると「タイヤ交換」で腰を痛めて来院される方が増えてきます。
実は、タイヤ交換の作業には腰に大きな負担がかかる姿勢や動作が多いんです。
タイヤ交換での痛みにご注意を!_20260319_1
タイヤ交換で腰を痛めやすい理由
1.中腰姿勢の連続
 タイヤを外す・持ち上げる・取り付けるといった一連の作業は、前かがみの姿勢が続きます。
 この姿勢は腰の筋肉(脊柱起立筋や多裂筋)を常に緊張させるため、筋疲労やぎっくり腰の原因になります。
2.重いタイヤの持ち上げ
 1本10kgを超えるタイヤを勢いよく持ち上げると、腰椎や椎間板に急な圧力がかかります。
 特に寒い時期は筋肉が硬くなっており、痛めやすい状態です。
3.ねじる動作
 中腰のまま体をひねってタイヤを運ぶ動作は、腰に「回旋+前屈」の負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすこともあります。

腰を守るためのポイント

膝を使ってしゃがむ
 腰だけを曲げず、膝をしっかり曲げてタイヤに近づきましょう。

タイヤは体の近くで持つ
 遠くにあるものを持ち上げるとテコの原理で負担が倍増します。できるだけ体に近い位置で作業を。

作業前後のストレッチ
 腰・太もも・お尻周りのストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めておくとケガ予防になります。

作業中や作業後に「ピキッ」と痛みを感じた場合は、無理をせず早めのケアが大切です。
当院では、筋肉の緊張を和らげる施術や骨盤・背骨のバランス調整で、腰への負担を軽減していきます。
是非お気軽にご相談ください!

仙台/仙台東口/小田原/鉄砲町/二十人町/榴岡/花京院/元寺小路/上杉/幸町/鈴木接骨院/腰痛/ギックリ腰/肩こり/首の痛み/寝違え/猫背/反り腰/巻き肩/ぽっこりお腹/骨格矯正/骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/筋膜リリース/肩甲骨はがし/骨盤の歪み/産後骨盤矯/マタニティ整体/マタニティ/頭痛/眼精疲労/ストレートネック/首こり/首の痛み/肩の痛み/股関節の痛み/捻挫/肉離れ/スポーツ/四十肩/坐骨神経痛/臀部/めまい/耳鳴り/不眠/冷え/自律神経/むくみ/冷え性/メニエール病/股関節痛/ひざ痛/産後不調/ゴルフ肘/野球肘/野球肩/アキレス腱炎/肋間神経痛/胸部出口症候群/偏平足/鵞足炎/ランナー膝/打撲/捻挫/肉離れ/足底腱膜炎/変形性膝関節症/肘内障/腕が外れた/腱板損傷
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仙台東口かえで整骨院 鎌田 悠太郎
ご来店お待ちしております
柔道整復師 副主任
鎌田 悠太郎カマダ ユウタロウ
投稿者
仙台東口かえで整骨院 鎌田 悠太郎

柔道整復師 副主任

鎌田 悠太郎

カマダ ユウタロウ

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仙台東口かえで整骨院のブログ(タイヤ交換での痛みにご注意を!)/ホットペッパービューティー

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