センダイヒガシグチカエデセイコツイン
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仙台東口かえで整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 新生活による自律神経の乱れもお任せ下さい！
- こんにちは！仙台東口かえで整骨院です！
新生活が始まる春は、環境の変化により心身ともに大きなストレスがかかる時期です。引っ越しや職場・学校の変化、人間関係の構築など、普段とは異なる生活リズムになることで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り、体のオン・オフを切り替える役割を担っています。しかし、新生活の緊張や不安が続くと交感神経が優位な状態が続き、リラックスしづらくなります。その結果、頭痛やめまい、不眠、倦怠感、肩こりや腰痛といった症状が現れることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えると、姿勢の悪化や筋肉の緊張が強まり、さらに自律神経のバランスを崩す原因になります。
当院では、筋肉や関節へのアプローチだけでなく、自律神経のバランスを整える施術も行っております。身体の緊張を緩和し、血流を改善することで、自然とリラックスしやすい状態へ導きます。
また、日常生活では「深呼吸」「軽いストレッチ」「規則正しい睡眠」を意識することが重要です。無理をせず、少しずつ新しい環境に慣れていくことが、自律神経を整える第一歩です。
新生活での不調をそのままにせず、早めのケアを心がけましょう。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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柔道整復師 副主任
鎌田 悠太郎カマダ ユウタロウ
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