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樂乃森 六町店【らくのもり】

ラクノモリ ロクチョウテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都足立区南花畑2-32-3 大森ビル2F
  • 【駐車場有】バス:南花畑・東保木間 停留所 徒歩30秒/つくばEX 六町駅:徒歩18分

樂乃森 六町店のブログ

2024年7月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 夏の体のだるさ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    大石
    栄養価の高い食事をとる原因のところにも書きましたが、必要な栄養が摂れないことで体が不調となってしまいます。なので、食事をしっかり取ることは基本中の基本です。食欲がわかない…続きを見る
  • 夏の不調を整えるには、夕方に散歩・お風呂
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    大石
    夕方は1日の中でもっとも体温が高い時間帯。軽い運動でさらに体温を上げましょう!特にデスクワークの方の疲れは、体を動かさないことが原因の疲れ。その疲労回復のポイントは体を動…続きを見る
  • 夏バテ対策法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    大石
    10. 運動や半身浴で上手に汗をかいて体温調整を汗をかくのはカラダの温度調節のためにもとても重要。しかも、血流も良くなる、老廃物も出てゆくという効果もあります。暑いからといっ…続きを見る
  • 夏バテ対策法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    大石
    7. 少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る夏バテ防止に効果的な食事の摂り方は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂るようにすることです。たとえ少量で…続きを見る
  • 夏の不調を整えるには、10~20分の昼寝
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    大石
    夏はクーラーをかけて寝ても体が疲れてしまったり。クーラーをかけずに寝れば寝苦しくて熟睡できなかったり。夏の睡眠不足はしかたがない部分があるかもしれません。そこでランチの後…続きを見る
  • 夏バテ対策法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    大石
    4. 就寝中、ずっと夜間のエアコンをかけておくのが嫌な人はタイマー設定昔は冷えるのが嫌とのことで就寝時エアコンを切る人も多かったですが、最近の夏の暑さはエアコンなしでは場合…続きを見る
  • 夏バテ対策法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    大石
    1. エアコンの設定温度をうまく調節するエアコンの効いた室内と蒸し暑い外を往復すると、身体はその変化についていけません。5度以上の温度差に対しては、身体の温度調節機構はうまく…続きを見る
  • 夏の不調を整えるには、体を冷やさない!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    大石
    ●冷たいものの飲みすぎ●湯船ではなくシャワーだけ●家でもすぐにクーラーをつける●近くなのに車で行く●クーラーかけながら半ズボンで寝るあてはまること、ありませんか?暑いから…続きを見る
  • 夏の不調を整えるには、生活のリズムを整える
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    大石
    生活のリズムが整えば体内時計も整って、自律神経も整います。お休みだからといっていつもより2時間遅く起きたり、中途半端な時間に食事をしたり、夜更かしをしたり。これでは体内時…続きを見る
  • 夏に自律神経が乱れる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    大石
    夏の体調不良の原因は自律神経の乱れ。ではなぜ夏に自律神経が乱れやすいのかというと、外と中の温度差です!人間は恒温動物。暑い夏も寒い冬も体温は同じ。夏は体温が35度だけど冬は…続きを見る

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