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樂乃森 六町店【らくのもり】

ラクノモリ ロクチョウテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都足立区南花畑2-32-3 大森ビル2F
  • 【駐車場有】バス:南花畑・東保木間 停留所 徒歩30秒/つくばEX 六町駅:徒歩18分

樂乃森 六町店のブログ

最新ブログ一覧

495件のブログがあります

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  • 身体の冷えのチェック
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    大石
    「手足が冷たくないから冷えとは無縁」と思っている方も多いのではないでしょうか。手足や顔がほてっていても、暑がりだと感じることがあっても、身体のなかでは冷えによる代謝の低下…続きを見る
  • 温活「短い時間でもOK!筋トレやウォーキング」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    大石
    身体を冷やさないためには、基礎代謝を上げることが大切です。前述したように、基礎代謝量の多くは筋肉で産生されています。また、筋肉は全身に血液を行き渡らせるポンプのような役割…続きを見る
  • すぐにはじめられる温活
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    大石
    「不良姿勢を改善したり、冷えに効くツボをマッサージする」温活では、姿勢にも注意が必要です。デスクワークによって不良姿勢が続くと関節が動きにくくなり、血流が悪くなったり使わ…続きを見る
  • 抗酸化作用のある食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    大石
    □栄養素:ビタミンC緑黄色野菜(ブロッコリー・パプリカ・青菜類)フルーツ(キウイ・イチゴ・柑橘類)ビタミンCは水溶性なので火を通さず生で食べることがおすすめです。□栄養素:…続きを見る
  • 生活習慣を見直してアンチエイジング
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    大石
    □抗酸化作用とは?病気や老化の原因は様々ありますが、最近注目されているのは”酸化”です。”酸化”とは簡単に言うと”錆びる”ことです。私たちの体は”錆びる”ことで病気になっ…続きを見る
  • 深呼吸のやり過ぎは効果がない?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    大石
    精神的な効果はもちろん、身体的にもさまざまな効果がある深呼吸ですが、過度に意識するあまり深呼吸をやりすぎてしまうこともあります。深呼吸をすると大量の酸素が体内に吸収されま…続きを見る
  • 良質な睡眠!肌のゴールデンタイム22時はもう古い
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    鎌田
    良質な睡眠!肌のゴールデンタイム22時はもう古いこれまで、成長ホルモンによる肌の新陳代謝がもっとも活発に行われる時間は、夜22時~深夜2時と考えられてきました。この時間、肌の…続きを見る
  • 深呼吸はどんな人におすすめ?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    大石
    □緊張しやすい人深呼吸にはリラックス効果があるため、緊張しやすい人にもおすすめの習慣です。たとえば、人前に出て話すときや、取引先との商談、スポーツの試合の前などに深呼吸を…続きを見る
  • 深呼吸の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    大石
    □ストレスの軽減・リラックス効果深呼吸はストレスの緩和に効果的です。深くゆっくりとした呼吸は副交感神経を刺激し、リラックス効果を高めます。これにより、ストレスホルモンの分…続きを見る
  • 低糖質ダイエットにはハーブコーディアル
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    大石
    人気商品! 生活の木 ハーブコーディアルハーブコーディアルとは、ハーブや果実をシロップに漬け込んだ、伝統的なノンアルコール濃縮飲料です。生活の木 ハーブコーディアルに使用…続きを見る

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樂乃森 六町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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