キンマクセイタイ トリニティ
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トリニティ(Trinity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/10
- 梅雨の時期におすすめの食品
- いよいよ梅雨入りになりましたね。
今回はこんな時期におすすめの消化に良く、食欲を助け、湿気やだるさを和らげる作用があるものをいくつか紹介します。
消化を助ける食品
・梅干し ー クエン酸が疲労回復や食欲増進に効果的。
・しょうが ー 体を温め、胃腸の働きを助ける。
・大根おろし ー 消化酵素が含まれており、胃もたれを防ぐ。
湿気によるだるさを取る食品
・とうもろこし（特にひげ茶） ー 利尿効果あり。
・きゅうり、冬瓜、なす ー 水分が多く体の熱をさます（冷えすぎに注意）。
・緑茶、コーヒー、はと麦 ー 余分な水分を排出する作用がある。
蒸し暑くなると冷たい物が欲しくなりますが、胃腸を冷やし過ぎないように気を付けましょう。
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