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コオリナ(Ko Olina)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 腸活とバストアップの関係
- 腸活とバストアップの関係
「バストアップ＝胸のケア」と思われがちですが、実は腸内環境はバストの大きさやハリに深く関係しています。
1 腸内環境が整うと女性ホルモンが安定
腸内環境が乱れると、女性ホルモン（エストロゲン）の代謝がうまくいかず、
・バストのハリ低下
・ボリューム減少
・肌の乾燥
などが起こりやすくなります。
腸活を行いホルモンバランスが整うと、バストの土台が作られやすくなります。
2 栄養吸収率が上がり、バストの材料が届く
バストは
・たんぱく質
・良質な脂質
・ビタミン
・ミネラル
から作られます。
腸内環境が悪いと、せっかく摂った栄養が吸収されず、バストに届きません。
腸活をすると、栄養の吸収率が上がり、バストアップしやすい体になります。
3 便秘解消で血流アップ
便秘になると血流が悪くなり、胸周りにも栄養が届きにくくなります。
腸内環境を整えることで全身の巡りが良くなり、ふっくらしたバストにつながります。
今日からできる腸活習慣
・朝に白湯を飲む
・発酵食品（ヨーグルト・味噌・納豆）をとる
・食物繊維（野菜・海藻）を増やす
・しっかり睡眠をとる
腸を整えること＝バストアップの土台作りです。
バストケアやマッサージと合わせて、内側からのケアも意識していきましょう。
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スタッフ
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