リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 孫を抱っこするたび腰が痛む日々
お孫さんが生まれて、毎日が幸せな反面、体はどんどん悲鳴をあげていませんか。
H様も、生後1ヶ月の男の子の育児サポートで、腰と肩に強い痛みを感じていらっしゃいました。
「腰が痛くて」「肩がバリバリで」と、いつもより明らかにお辛そうなご様子でした。
実は、育児サポート中は下を向く姿勢が続き、首が前に出て、腰が反った状態になりがちです。
そこに20キロ近い抱っこが加わると、骨盤周りの筋肉に想像以上の負担がかかるのです。
H様も、これまで定期的に通っていたジムに1ヶ月も行けず、体のメンテナンスが後回しになっていました。
「本当に大変なのはこれから」という言葉に、不安を感じていらっしゃいました。
でも、痛みを我慢したまま孫の成長を見守るのは、本当につらいことです。
施術では、骨盤を中心に全身のバランスを整えていきました。
腰を支える筋肉をしっかりとほぐし、負担のかかっていた部分を丁寧にケアしました。
さらに、日常生活での「腰に負担をかけない動き方」もお伝えしました。
たとえば、顔を洗うときに両足を揃えたまま前かがみになると、腰にぐっと負担がかかります。
足を少しずらすだけで、体重が分散されて腰がとても楽になるのです。
H様は「そんな簡単なことで変わるんですね」と、驚かれていました。
孫を抱っこするときも、膝と股関節を曲げて持ち上げることで、腰への負担を減らせます。
体が楽になると、育児サポートももっと笑顔で楽しめるようになります。
国分寺・西国分寺・武蔵小金井エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。
お孫さんとの大切な時間を、健やかな体で過ごせるよう、私たちがしっかりサポートいたします。
どうぞお気軽にご相談くださいね。
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