リファインセイタイインコクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町４丁目１２－１ティップネス国分寺店内４階
- 国分寺駅北口徒歩３分 骨盤矯正/小顔矯正/猫背矯正/首こり/肩こり/腰痛/頭痛
リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 久々に熟睡できた朝の幸せ
保育士のK様が来店されたのは、腰の痛みと頭痛に悩まされていた時期でした。「腰がすごい痛くて」「頭痛も出てきて」とおっしゃるK様。雨の日は特につらく、花粉の影響もあって喉にも不調を感じていたそうです。
前回の施術後、K様から「久々に熟睡できました」という嬉しいお声をいただきました。睡眠の質が上がるというのは、体の不調を改善するうえで本当に大事な要素なんです。
今回、姿勢をチェックしてみると、頭の位置が少し前に戻っていましたが、以前ほどではありません。ただ、腰周りの張りが強く出ていました。保育士というお仕事柄、抱っこや中腰の姿勢が多く、どうしても腰に負担がかかりやすいんですよね。
施術では、まず骨盤周りをしっかり整えました。そして肩甲骨の周りもゴリゴリと硬くなっていたので、丁寧にほぐしていきます。この硬さが、実は頭痛を誘発する原因になっていることも多いんです。
特に今回は、腰痛の原因となる「腸腰筋」という筋肉を緩めることに重点を置きました。ここが硬くなると、姿勢が崩れやすくなり、頭の位置も前に出やすくなってしまいます。
施術後、頭の位置が理想的な場所に入りました。「ちょっと後ろに引っ張られてる感じがする」とおっしゃっていましたが、それがまさに正しい位置なんです。この状態をK様の「当たり前」にしていくことが、頭痛や肩こりから解放される鍵になります。
最後に、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしました。脇の下を軽くつまんでほぐすだけで、姿勢のキープがしやすくなります。毎日20秒から30秒でいいので、ぜひ続けてみてくださいね。
国分寺駅から徒歩圏内の当店には、西国分寺や小金井方面からも多くのお客様にお越しいただいています。お体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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