リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 意識しても崩れる姿勢
- 3週間ぶりにお越しくださったT様。前回よりも良い状態を保たれていて、私も嬉しくなりました。
「意識すれば座骨を意識して座れるんです。でも、意識しないとやっぱり崩れちゃうんですよね」
そうおっしゃるT様の言葉に、多くの方が抱える「本当の悩み」が隠れていました。
デスクワークが中心のT様は、モニターが少し左寄りに置いてあるそうで、どうしても左側に負担がかかりやすい環境。自分でも姿勢を良くしようと、プランクやストレッチを頑張っていたそうです。
でも、プランクをすると首が痛くなってしまう。頭痛まで出てしまう。顎もカクカクする。
「私、本当に何をやってきたんだろう」という言葉が、とても印象的でした。
実は、こうした「自己流の努力が逆効果になる」ケースは少なくありません。首が長い方がプランクをすると、余計な力が入りやすく、かえって首を痛めてしまうことがあるんです。
T様の場合も、お腹に力を入れているつもりが、実は首に力が入ってしまっていたんですね。
今回の施術では、骨盤周りを丁寧に整えながら、「首に力が入らない運動」をお伝えしました。仰向けで足を立てて、お尻だけを浮かせる運動。これなら首は地面についたままなので、安心して続けられます。
「一番最初の頃の姿勢の悪さが懐かしいくらいです」とお声をかけると、T様も笑顔に。
体は少しずつ、良い状態を「正常」と記憶していきます。意識しなくても自然と整う体へ。そんな変化を、一緒に目指していきましょう。
国分寺、西国分寺、武蔵小金井周辺で姿勢のお悩みを抱えている方、ぜひ一度ご相談くださいね。
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