リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 膝の違和感、放っておくと歩けなくなる日が来る?
- 国分寺でリファイン整体院を営んでおります。先日、左膝に違和感を感じるとおっしゃって来院されたN様のお話をさせてください。
N様は数日前、アルバムの整理をされていて、正座や女の子座りで長時間過ごされたそうです。その後、ジムで運動した際に「なんだか膝が突っ張る」と感じ、翌日には同じ痛みが再発。中央線が止まって歩いて来られた際にも、膝に違和感が出てしまったとのことでした。
「このまま悪化したらどうしよう」「歩けなくなったら困る」という不安を抱えながらも、日常生活は何とか送れている状態。でも、階段の下りや歩行時に違和感が出るのは、やはり気になりますよね。
実は、N様のような膝の痛みは「軟骨の問題」ではなく「筋肉の問題」であることが多いんです。長時間膝を曲げたままでいると、前ももの筋肉が骨を引っ張り続けて、膝のお皿の上や膝裏に負担がかかってしまいます。
お体を拝見すると、左膝が伸びきらず、右と比べて明らかに突っ張っている状態でした。そこで、前ももだけでなく「すね」の筋肉にもアプローチ。すねの横にある筋肉が硬いと、膝がねじれて伸び縮みしづらくなるんですね。
施術後、N様には「すねを揉みほぐすセルフケア」もお伝えしました。お風呂の中やテレビを見ながらでもできる簡単なケアです。「これなら続けられそうです」と、安心した表情で帰られました。
膝の違和感は「まだ大丈夫」と思いがちですが、放っておくと慢性化するリスクもあります。早めのケアで、快適な毎日を取り戻しませんか。
国分寺駅から徒歩3分、小金井や小平からもお越しいただいております。膝の違和感が気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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