ヘッドスパアンドコガオ コノハナ
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投稿日:2026/3/24
- 肩こりはセルフケアだけでいい?

「肩こりは自分でほぐせば大丈夫ですか?」
これもよく聞かれるご質問です。
ストレッチやセルフマッサージは
とても良い習慣です♪
ですが実際に施術をしていると
肩こりがつらい方ほど
・背中
・首
・頭皮
このあたりまで硬くなっていることが多いです。
肩だけをほぐしても
すぐ戻ってしまうと感じる方は、
この“全体の硬さ”が関係していることもあります。
セルフケアでは届きにくい部分もあるため、
背中 → 首 → 頭皮
と全体を整えることで
体の軽さを感じやすくなります。
セルフケアとサロンケアを
うまく組み合わせることがおすすめです。
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