ユールーム(uROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 自分の身体は自分で守る！（前編）
みなさんこんにちは、からだとむきあうuROOMです！
先日の広島出張の際になんとか時間をこじ空けてお好み焼きをいただきました！
研修が午前9時頃～午後9時頃まで、というスーパーハードスケジュールで、ゆっくりする時間が無かったのですがどうしてもお好み焼きが食べたくて最終日の研修終わりに駆け込みました。
香川県民のお好み焼きといえば粉物ですが、広島のキャベツモリモリのお好み焼きも大好きです。
隣の席のおっちゃんは瓶ビール飲んでて羨ましかったです笑
本題ですが、「自分の身体は自分で守る」とはどういう事か。
ズバリ、“知識を持つ”ということだと私は思います。
何故知識を持つ事が自分の身体を守ることに繋がるのか。
みなさん、肩こりや腰痛、頭痛など様々な症状をお持ちだと思います。それに対して放置する方もいれば、自分で何か対策を練る方もいらっしゃると思います。
では、その対策は正しいものなのでしょうか？？
昨今、SNSが浸透し肩こりや腰痛などのストレッチなども容易に調べることができるようになりました。YouTubeやInstagramで見たストレッチを毎日やってます！という患者様もたくさんおられます。健康意識が高く、ほんとうに素晴らしい事だと思います！
しかし、その動画のストレッチは本当にあなたに合っているのでしょうか？？
「腰痛のひとはコレやって！」「1日◯分のストレッチで肩こりがスッキリ」みたいなタイトルの動画はたくさん目にします。
その動画内で言っていることは正しくて、私自身参考にする事もあります。
ただ、腰痛や肩こりといっても原因は一つではありません。
複数の要因が複雑に絡み合って症状は起こります。
自分に知識が無ければそのストレッチが効果的かどうかは判断できないのではないでしょうか？
効果的なストレッチができていれば症状は軽くなっていきます。
そうでないのであれば、今あなたが取り組んでいる事はあなたの身体にはマッチングしていないのかもしれません。
では、どのような対策が自分の身体、症状にマッチングしているのか知りたくはないですか？？
その方法は後編にて！！
からだとむきあうu ROOM
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