コリラのブログ
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投稿日：2025/4/9
- 【膝の要！！】縁の下の力持ちな筋肉
- こんにちはコリラ店主です♪
わが地域はやっと学校が本日より始まりました。。。
長かった。。。泣
さて本日は膝に大切な筋肉のお話です♪膝が痛いかたや不安を感じている方、どこの筋肉が大切かご存じですか？
私が病院勤務の際も膝痛の方にくちすっぱくお話していたのが
ふとももの筋肉の中でも【内側広筋】という筋肉です。
これは前腿の内側に存在する筋肉です。
この筋肉、普段はほかの筋肉に隠れています。
膝を伸ばすときに力を発揮し、膝の安定性にとても重要な役割があります。
しかし奥のほうにいる筋肉なのこともあり、あまり使用しなくなる方もいます。
そうすると膝の安定性が悪くなり痛みにつながることがよくあります。
この縁の下の力持ちの筋肉、ちゃんと使えているかの確認方法を次回お伝えします♪
ご覧いただきありがとうございました♪
九藤麻友
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