ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
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- 奈良県奈良市富雄元町２丁目２－１ 富雄駅前木村ビル６０６号
- 近鉄奈良線「富雄駅」徒歩１分 「眠り」をテーマにしたドライヘッドスパ専門店/奈良
きりんの寝処のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 睡眠の質をアップしメンタルケア
- こんにちは。
きりんの寝処です！
日頃の疲れ、寒暖差、生活環境の変化などメンタル下がってませんか？？
メンタルUPにも、睡眠がとっても重要なんですよ☆
メンタルが弱い方の生活習慣は、睡眠や運動が不足していて、不規則な生活リズムの方が多いそうです。
不規則な生活が続くと、脳が疲れます。すると感情をコントロールする力が弱まり怒りっぽくなってしまいます。更に睡眠不足でミスが増え、落ち込むなど、ネガティブな気持ちに繋がってしまいます。
睡眠時間が６時間以下の人は、そうでない人と比べてうつ病のリスクが高まるというデータも出ているそうです。
明日へのやる気と活力を補う為にも、毎日７時間以上の睡眠を取ることはとても大事なんですよー！！
しっかりと睡眠を取るためには、リラックスして心を落ち着けたり、簡単なストレッチなどで筋肉をほぐすと入眠しやすくなりますよ♪
なかなか自分では難しいという方は、是非「きりんの寝処」へ至福のリラックスタイムを過ごしにいらして下さいね(^^)
ドライヘッドスパで頭の筋肉を緩めると、夜の睡眠の質も良くなりますよ♪♪
睡眠の質を上げて、メンタルもUPさせましょう極楽睡眠ドライヘッドスパ きりんの寝処
奈良県奈良市富雄元町2-2-1 富雄駅前木村ビル
リフレクソロジー405号室
ドライヘッドスパ606号室
TEL：0742-93-3133
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投稿者
きりんの 寝処
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