【肩こり特化ソフト整体】六甲仲井整体院 | ボキボキしない背骨ゆらし
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六甲仲井整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 食事は好き嫌いせず万遍なく…？
- みなさん、
食べ物に好き嫌いはありますか？昔から、ご飯を食べる時は、
「好き嫌いせず何でも食べなさい。」
とか
「いろんな栄養を万遍なく摂取しましょう。」
とか
指導されますよね。
「糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル…を
バランス良く摂取しましょう」
という言葉。
これについて、
大筋では間違ってはいませんが、
具体的に食べるモノの内容については注意が必要です。
確かに人が生きていく上で、
体を作る栄養素や、
活動するためのエネルギー源として、
様々な栄養が必要なのは間違いありません。
なので、
偏った食事よりは
栄養バランスの良い食事の方が
いいに決まっています。
ただし、
やはり人それぞれ体質が違い、
消化酵素や腸内細菌のバランスも違います。
（消化器系、免疫系、神経系の特性は
一生変わりません。）
なので、
万人共通の「理想の食事」というものは無いと
知っておいた方がいいかと思います。
胃酸が強く肉類の消化が得意な人もいれば、
そうではない人もいます。
野菜のアク（毒素）に弱い人もいれば、
そうでもない人もいます。
それによって
何かを食べた時の体への負担も人によって違いますし、
皆んなが皆んな、
同じ栄養素（あるいは食材）を同じ量だけ
食べるのがいいわけではありません。
所謂「好き嫌い」も、
中には「身体に合わない食材だから」、
本能的に拒絶している場合もあります。
これを一概に
「好き嫌いしてはダメ」
と言って無理やり食べさせたりすると、
実はむしろ身体に悪い…
という場合もあり得るということです。
私の長男が通っていた幼稚園では、
出された昼食を食べ終わるまでは
昼休みに遊ぶことも許されないという、
なかなか厳しい教育方針でした。
時には厳しく躾けることも必要ですし、
それには賛成しますが、
昼食についてはちょっと手放しで
賛同するのは難しいと感じました。
食べ物の好き嫌いの矯正は、
ほどほどで良いと思います。
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当院は六甲道駅徒歩1分、駅近の隠れ家整体院です。
腰痛、坐骨神経痛、五十肩等の慢性痛や自律神経症状でお悩みの方、ご来院を心よりお待ちしております。
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