肩こり・腰痛整体/美容鍼・全身鍼灸専門 Noa接骨院 はりきゅう院
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- 神奈川県海老名市国分北１－２０－１５ １Ｆ
- 平日20時まで受付/駐車場6台分あり/子連れ大歓迎【産後整体/姿勢改善/美容鍼/整体】
Noa接骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 突然くる〈魔女の一撃〉に注意を
- 〈ぎっくり腰〉、正式には「急性腰痛」と呼ばれる痛みです。
急に腰回りに痛みが走り、立つ・座る・動くのがつらくなるあの経験、誰にでも起こり得ます。
欧米では「魔女の一撃」と表現されることもあるそうです。
その背景には、日常の生活習慣が大きく関係します。力仕事や荷物の持ち上げ、くしゃみや無理な動作で発生することが多く、原因としては以下が挙げられます。
・運動不足で筋力が落ち、体を支える力が弱くなる
・姿勢の乱れや長時間の同じ姿勢による筋緊張
・腰周りの筋膜や関節の負担、ヘルニアなどの疾患の影響
痛みは一日で消えることは少なく、完全に楽になるまでには数週間かかる場合もあります。急性期には筋肉のこわばりや動作時の痛みが強くなるため、日常生活の工夫がとても大切です。
治療のポイントは、症状に合わせて多角的にアプローチすることです。例としては以下の方法があります。
・手技療法とアイシングで炎症を抑えつつ、筋肉の緊張をやわらげる
・深層の筋肉に働きかける鍼施術で動きやすさをサポート
・筋力や動きを整えるためのテーピング
・痛みを抑える超音波治療
・身体を支える土台づくりのEMS
ぎっくり腰は再発しやすい性質があります。再発を減らすには、普段のケアが大事です。
・適度な運動で筋力を保つ
・日常のストレッチで柔軟性を保つ
・正しい姿勢を心がける
もし痛みが続く、あるいは再発が気になるときは、一度専門家に相談してみてください。自分に合った負担を減らす方法を一緒に見つけましょう。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
カラダの声に寄り添うケアを、Noa接骨院でお手伝いいたします。気軽にご来院をどうぞ。
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