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鍼灸マッサージ院 Relife【リライフ】

シンキュウマッサージインリライフ

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リライフ(Relife)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 花粉症のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    長谷川 真也
    少しずつ春の気配を感じる頃ですが、花粉症がつらい季節でもありますね。くしゃみや鼻水、目のかゆみだけでなく、なんとなく体がだるい、頭が重い、イライラしやすい…そんな不調はあ…続きを見る
  • 食いしばりのセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    長谷川 真也
    無意識の「食いしばり」、気になりませんか?朝起きたときのあごのだるさ、こめかみの重さ、首や肩のこり。これらは、知らないうちに起きている食いしばりが原因の場合があります。ス…続きを見る
  • ストレッチの仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    長谷川 真也
    寒い日が続くと、無意識のうちに身体が縮こまり、筋肉も固くなりがちです。肩や首に力が入りやすく、腰の張りや動かしにくさを感じている方も多いのではないでしょうか。前回、運動が…続きを見る
  • ながらストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    長谷川 真也
    お正月休みが明け、「体が重い」「なんとなく動きづらい」と感じていませんか?年末年始は食事量が増え、運動量が減りがち。特に運動が苦手な方ほど、身体がこわばったまま日常に戻っ…続きを見る
  • 正月明けに腎ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    長谷川 真也
    松の内も明け、お正月気分もそろそろ抜けたころでしょうか。年末年始はごちそうを食べ、楽しい時間を過ごされた方も多いことでしょう。そして、気が付くと「なんとなく体が重い…」そ…続きを見る
  • エビで身体がぽかぽか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    長谷川 真也
    今回のリラマガはおせち料理の定番「エビ」。実は東洋医学の視点では、冬にぴったりの“身体を温める食材”なんです。薬膳では、エビは「温性」の食材に分類され、腎の働きを補い、血…続きを見る
  • 灸頭鍼の効能
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    長谷川 真也
    みなさん、灸頭鍼(きゅうとうしん)をご存じでしょうか?灸頭鍼は、鍼の上に艾(もぐさ)をのせて温める、鍼とお灸の効果を同時に得られる伝統的な施術法です。身体の芯までじんわり…続きを見る
  • 新メニュー「睡眠の質改善コース」
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    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    長谷川 真也
    クーポンに新メニューを掲載しております。腸内環境が気になる方は、当院までお気軽にご相談ください。新メニュー「睡眠の質改善50分コース」寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠って…続きを見る
  • 鍼で筋膜にアプローチ
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    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    長谷川 真也
    みなさまは「筋膜」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。筋膜は筋肉や臓器、骨、神経などを包み、全身をつないでいる薄い膜状の組織です。長時間の同じ姿勢やストレス、ケガなど…続きを見る
  • 「腎」には「黒」の食養生
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    長谷川 真也
    11月後半は晩秋から初冬への移り変わり。東洋医学では、寒さに備えて「腎」を養う時期とされています。腎は生命エネルギーを蓄える臓で、冷えに弱く、冬と関連が強いとされています。…続きを見る

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