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投稿日：2026/4/3
- 春のメンテナンス
- 新生活が始まる4月。
環境の変化や気の張りで、気づかないうちにお疲れが溜まっていませんか？
「なんとなくだるい」「寝てもスッキリしない」
そんな春特有の不調は、自律神経の乱れが関係していることもあります。
今回は、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
● 首・肩をゆっくり回す
呼吸を止めずに、気持ちいい範囲でゆっくり回しましょう。
● お腹を温める
カイロや湯たんぽでお腹を温めると、内臓の働きが整いやすくなります。
● ぬるめのお風呂に浸かる
38～40℃でゆったり入浴すると、心身ともにリラックスできます。
それでも疲れが抜けないときは、無理をせず早めのケアがおすすめです。
当院では、お身体の状態に合わせて鍼・マッサージ・温熱療法などを組み合わせ、自律神経のバランスを整える施術をご提案しています。
新しい季節を心地よく過ごすために、ぜひ一度お身体のメンテナンスにいらしてください。
スタッフ一同、みなさまのご来院を心よりお待ちしております。＃マッサージ＃鍼＃はり＃灸＃きゅう＃整体＃カイロ＃カイロプラクティック＃ストレッチ＃ヘッド＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃リラクゼーション＃リンパ＃リンパマッサージ＃もみほぐし＃指圧＃あんま＃按摩＃あん摩＃骨盤矯正＃肩こり＃腰痛＃スマホ首＃ギックリ腰＃首の痛み＃寝違え＃足つぼ＃足ツボ＃むくみ＃自律神経＃自律神経失調＃肩甲骨＃肩甲骨はがし＃筋膜リリース＃キッズスペース＃子供連れ＃女性スタッフ＃都筑区＃緑区＃青葉区＃駐車場＃駅前＃センター南＃センター北＃中山＃川和町＃都築ふれあいの丘
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