ABC整体スタジオ 新潟のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 寒さ対策ケア♪
- こんにちは。
ABC整体スタジオ新潟です。
急な冷え込みは、自律神経にとって大きな負担です。
「なんとなくダルい」「頭が重い」といった不調の裏には、自律神経の乱れが隠れています。
【今日からできる「守る」ケア】
「3つの首」を温める： 首、手首、足首。ここを冷やさないだけで体感温度と血流が変わります。
深呼吸でスイッチを切る： 緊張した肩の力を抜き、ゆっくりと息を吐くことで、副交感神経に切り替えましょう。
無理に動かさない： 不調を感じる時は、ストレッチを控えめにして身体を温めることを優先してください。
「身体が硬くなっているな」と感じたら、それはメンテナンスの合図です。
自分だけで抱え込まず、早めに身体をリセットしましょう。
■ABC整体スタジオ 新潟店
■住所：新潟県新潟市中央区東中通1-188ホポロ東中通1F
■営業時間：平日9:00～20:00 土9:00～19:00 日祝9:00～18:00
■電話番号：025-211-5884
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ご来店お待ちしております
整体師
菅原 春樹スガハラ ハルキ
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