ABC整体スタジオ 新潟のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- くしゃみでぎっくり腰に！！？
- こんにちは。
ABC整体スタジオ新潟です。
「ハクション！」とくしゃみをした瞬間、腰に激痛が走る……。
実は、くしゃみの衝撃は体重の約7倍とも言われ、腰には相当な負担がかかっています。
予防のための「魔法のポーズ」
くしゃみが出そうになったら、以下のどれかを試してみてください。
・壁や机に手をつく（衝撃を分散！）
・膝を軽く曲げる（クッションの役割！）
・手で膝を押さえる
なぜ、くしゃみでぎっくり腰に！？
普段から筋肉が固まっていると、急激な衝撃を逃がすことができず、腰の関節や筋肉を痛めてしまうのです。「あ、危ないかも」と思ったら、筋肉が悲鳴を上げているサインです。
ひどくなる前に、当院でしっかりメンテナンスして、柔軟な腰を取り戻しましょう！
■ABC整体スタジオ 新潟店
■住所：新潟県新潟市中央区東中通1-188ホポロ東中通1F
■営業時間：平日9:00～20:00 土9:00～19:00 日祝9:00～18:00
■電話番号：025-211-5884
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ご来店お待ちしております
整体師
菅原 春樹スガハラ ハルキ
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