痩身・小顔専門 Total Beauty Salon Isle【トータルビューティサロン アイル】
ソウシンコガオセンモントータルビューティサロンアイル
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- 相鉄線瀬谷駅南口から徒歩1分 ライブゲート瀬谷2階 【ダイエット/小顔/瀬谷/横浜】
アイル(Isle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- キーン…ジー…これって大丈夫？
- 静かな場所に行くと気になる音。
疲れているときに強く感じる違和感。
「病気？」「そのうち治る？」と不安になりますよね。
耳鳴りは、
耳だけの問題ではなく、体や心の状態が関係していることも多いんです。
1耳鳴りってどんな状態？
耳鳴りは、
実際には音がしていないのに
「キーン」「ジー」「ゴー」などの音を感じる状態。
一時的なものから、
繰り返し起こるものまでさまざまですが、
多くは体のバランスの乱れが関係しています。
2ストレス・自律神経の乱れ
忙しさや緊張が続くと、
自律神経が乱れやすくなります。
すると
・血流が悪くなる
・耳周りの神経が過敏になる
その結果、
耳鳴りとして感じやすくなることがあります。
3首・肩こり、姿勢の影響
デスクワークやスマホ時間が長いと、
首や肩の筋肉がガチガチに。
首まわりの血流が滞ることで、
耳への循環も悪くなり、耳鳴りにつながるケースも。
4疲労・睡眠不足
耳はとても繊細な器官。
疲れがたまったり、
睡眠不足が続くと回復が追いつかず、
耳鳴りとしてサインが出ることがあります。
5気をつけたい耳鳴りのサイン
次のような場合は、
早めに医療機関への相談も大切です。
・突然強くなった
・めまいや吐き気を伴う
・片耳だけ続いている
・聞こえにくさがある
「いつもと違う」と感じたら、無理せずに。
6今日からできる、やさしいケア
・しっかり睡眠をとる
・首・肩を温める
・深呼吸でリラックス
・スマホ時間を少し減らす
・静かすぎる環境を避け、やさしい音を流す
整えることが、耳にとっても大切なんです。
・耳鳴りはストレスや疲労と関係しやすい
・自律神経・血流・姿勢がポイント
・体を休ませることで軽くなることも
・違和感が強いときは無理しない
耳鳴りは、
「ちょっと立ち止まって」の合図。
体と心をやさしく整えることが、
いちばんの近道になることもあります！
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