せんげん台整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- めまい ストレス
- こんにちは！
おひさま整骨院せんげん台院です！
本日は、不調の原因として見落とされやすい「めまい」と【ストレス】の関係についてお話ししていきますね。
「検査では異常がないのに、ふわふわする感じが続く」「疲れてくるとめまいが出る」このようなお悩みはありませんか？実はそのめまい、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているケースが多くあります。
自律神経は、呼吸や血流、体温などを調整する重要な働きをしていますが、ストレスが続くとそのバランスが崩れやすくなります。特に交感神経が優位な状態が続くと、身体は常に緊張し、リラックスしにくい状態になります。その結果、血流の調整がうまくいかず、めまいとして症状が現れることがあります。
【ストレスによるめまいの特徴】
ストレスが原因のめまいは、「ぐるぐる回る」というよりも「ふわふわする」「地面が安定しない」といった感覚が出やすいのが特徴です。また、疲労が溜まっているときや、精神的に緊張しているときに症状が強くなる傾向があります。
【なぜストレスでめまいが起こるのか】
ストレスが続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下しやすくなります。また、呼吸が浅くなることも多く、自律神経のバランスがさらに崩れてしまいます。このような状態が続くことで、めまいが出やすくなると考えられています。
【改善のポイント】
ストレスによるめまいを改善するためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。十分な睡眠、適度な運動、深呼吸やリラックスする時間を意識的に取り入れることが効果的です。また、首や肩の緊張をゆるめることも重要なポイントになります。
【当院でのサポート】
せんげん台院では、首・肩・背中の筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら施術を行っています。身体の緊張をやわらげることで血流を改善し、自律神経が整いやすい状態を目指します。また、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスもお伝えしています。
【まとめ】
めまいはストレスが大きく関係していることがあります。原因が分からないめまいでお悩みの方は、身体と生活習慣の両面から見直すことが大切です。ご相談ください！
越谷市せんげん台駅東口徒歩8分
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