みなくち整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/8
- 投稿者：
- 岡野 結女
インデプスとは、皮膚の上から直接電気刺激を与え他動的に筋肉を運動・収縮させることができる機器です。自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができます★通常の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/8
- 投稿者：
- 岡野 結女
みなさん、眠る時の姿勢気にしていますか？おすすめの体勢は『仰向け』です★※妊婦さん、腰が悪くあおむけができない方は除く。仰向け寝には、疲労回復・腰痛回復などにオ大きな効能…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/21
- 投稿者：
- 岡野 結女
「ぎっくり腰」という言葉を耳にしたことがある方は多いかとおもいます。ぎっくり腰は突然起こり、動けないほどの激痛を伴います。日常の些細な動作をすることも大変になりますし生活…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/19
- 投稿者：
- 岡野 結女
夕方になると脚がむくんでつらい夏なのに下半身が冷える生理痛・生理不順がひどいなどお悩みを持つ女性は少なくありません。原因もわからない。こうゆう体質？と思い込んでいる方多い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/15
- 投稿者：
- 岡野 結女
★左右歪みタイプのチェック方法1，鏡の前で背筋を伸ばした状態で立ちます。2，左右の肩の位置をチェックします。3，左肩が上がる場合・・・左に歪みあり 右肩が上がる場合・・・…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/12
- 投稿者：
- 岡野 結女
発症後は痛みが強いので、無理に動かさず安静にしてください。対処法としては以下のように「なります。●発症直後の痛みは冷やすぎっくり腰が発症した直後は、炎症を起こしているので…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/5
- 投稿者：
- 岡野 結女
誰もが年齢より若く見られたいとおもいますよね＾＾？ステキに歳を重ねるために姿勢はとても大切になります。腰や肩が丸まると大股で歩くことができず、足を引きずるような歩き方にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/1
- 投稿者：
- 岡野 結女
みなさん、ガシガシお尻のトレーニングしていませんか？もしくはなんにもしていないのにお尻の横がくぼんでいませんか？これ、骨盤が緩んでいるかも。骨盤が緩んだ状態では、お尻の下…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/1
- 投稿者：
- 岡野 結女
■骨盤まわりに余分な脂肪がつきやすくなる■下半身が痩せにくい■ポッコリお腹になる■ジーンズのサイズが上がっていく■お尻が垂れたままになり、年齢を重ねると四角いお尻になる■…続きを見る
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