リョクチコウエンシンキュウセイコツイン
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緑地公園鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【ダイエット】緑地公園鍼灸整骨院
- 実は、冬の体調管理やダイエットの鍵を握っているのは、他ならぬ「筋肉」なんです！
1. 筋肉は「自家発電機」！冷え性改善の特効薬
私たちの体温の約40%以上は、筋肉を動かすことで作られています。筋肉量が多い人は、じっとしていても基礎代謝が上がり熱を生み出す力が強いです！
血流の促進し筋肉は血液を送り出すポンプの役割も果たすため、指先や足先の冷えの解消に直結します。
2. 「冬太り」を防ぐ、最強の燃焼効率
「冬は太りやすい」というのは、実は半分正解で半分間違いです。
気温が低い冬は、体温を維持しようと体がエネルギーを燃やすため、本来は一年で最も基礎代謝が上がる季節。
ここで筋肉がしっかりあれば、脂肪燃焼効率はさらに加速します。冬に筋肉を動かす習慣をつけるだけで、春先に「服が入らない！」と焦るリスクを大幅に減らせます！
3. 免疫力の維持とメンタルケア
体温が1度下がると免疫力は約30%低下すると言われています。筋肉量をキープして体温を高く保つことは、風邪やウイルスに負けない体作りの基本です。
また、冬は日照時間が短く「冬季うつ」のように気分が落ち込みがちですが、筋トレで分泌されるセロトニンなどのホルモンは、心をポジティブに保つサポートをしてくれます！
冬に蓄えた筋肉は、冷えから守ってくれるだけでなく、春の軽やかな体への最高の投資になります。「寒いからこそ、動く」。この冬は、筋肉という自前の防寒着を「かねもと式EMS」でアップデートしてみませんか？
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かねもと鍼灸整骨院
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