リョクチコウエンシンキュウセイコツイン
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- 大阪府豊中市東寺内町１２－１ 緑地公園ロイヤルマンション １F
- 北大阪急行電鉄 緑地公園駅 徒歩1分[眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/肩甲骨]
緑地公園鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 【ストレッチについて】緑地公園鍼灸整骨院
- 冬のガチガチ体に「ストレッチ」が最高な3つの理由
1. 「脱力」できるから、深くまで伸びる
寒いと無意識に体に力が入り、筋肉が緊張状態になります。一人でストレッチをしようとしても、伸ばそうとする部位以外に力が入ってしまい、十分にリラックスできないことが多いのです。
ペアストレッチなら、相手に体を預ける（パッシブ・ストレッチ）ことで、自分では力の抜けない深層部の筋肉まで緩めることができます。
2. 体温が上がりやすく、冷え性改善に
一人で行うよりも、相手の適度な圧が加わることで血流が促進されやすくなります。
血行促進： 筋肉がほぐれることで、滞っていた血流が改善。
代謝アップ： 深い呼吸とともに大きな筋肉を伸ばすと、内側からポカポカ温まります。
3. モチベーションを維持できる
冬は「寒くて動きたくない…」と、つい運動をサボりがち。でも、パートナーや友人と約束していれば「今日もやろう！」というきっかけになりますよね。コミュニケーションを楽しみながら行うことで、幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、冬のどんよりした気分もリフレッシュできます！
かねもと鍼灸整骨院ではPNFを利用した、ストレッチメニューがあります！
「スポーツのパフォーマンスが上がった！」
「いつもよりも立った感じが違う！」
など、多くの方に喜ばれています！
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店舗情報
★緑地公園鍼灸整骨院★
豊中市東寺内町12-1緑地公園ロイヤルマンション1階
北大阪急行緑地公園駅東口徒歩30秒
阪急千里線関大前・千里山徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
(日曜日)
9:00～16:30
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施術スタッフ院長（国家資格保有者）
中塚 祐一朗ナカツカ ユウイチロウ
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