リョクチコウエンシンキュウセイコツイン
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緑地公園鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 捻挫について
- 段差でつまずいたり、少しひねっただけだからと、「そのうち治るだろう」と足首の捻挫を放置していませんか。実は足首の捻挫は、軽く見てしまうことで後々の不調につながりやすいケガのひとつです。
捻挫をすると、靭帯や関節まわりの組織が傷つき、腫れや痛みだけでなく、関節の安定性も低下します。痛みが引いたからといってそのままにしてしまうと、足首が不安定な状態で固まってしまい、繰り返し捻挫を起こしやすくなったり、歩き方のクセがついて膝や腰に負担がかかることもあります。
また、捻挫後にしっかりケアができていないと、足首の動きが悪くなり、冷えやむくみ、疲れやすさを感じる原因になることもあります。違和感が少しでも残っている場合は、身体からのサインと考えることが大切です。
当院では、足首の状態を丁寧に確認し、炎症や腫れの具合に合わせた施術を行っています。関節の動きを整え、周囲の筋肉のバランスを調整することで、再発しにくい足首づくりを目指します。
足首の捻挫は、早めのケアが回復への近道です。「これくらい大丈夫」と我慢せず、気になる痛みや不安があれば、ぜひ一度ご相談ください。
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施術スタッフ院長（国家資格保有者）
中塚 祐一朗ナカツカ ユウイチロウ
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