リョクチコウエンシンキュウセイコツイン
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緑地公園鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【花粉と血流】緑地公園鍼灸整骨院
- 春の訪れとともにやってくる「花粉症」
鼻水や目のかゆみといった直接的な症状も辛いですが、実はこの時期、多くの人が「血流の悪化」による不調を併せ持っていることをご存知でしょうか？
今回は、花粉症対策のカギを握る「血流改善」の重要性についてお話しします。
なぜ花粉の時期に血流が悪くなるのか？
花粉症は、体内の免疫システムが過剰に反応している状態です。このとき、自律神経が乱れやすくなり、血管が収縮して血行不良を引き起こします。
さらに、鼻詰まりで口呼吸が増えると酸素の取り込み効率が下がり、ドロドロ血液の原因にも。体が冷えると免疫細胞の働きも鈍くなるため、「血流が悪い ＝ 花粉症が悪化しやすい」という負のスパイラルに陥ってしまうのです。
血流を整える3つの習慣
1.首・手首・足首を温める
大きな血管が通る「3つの首」を冷やさないことが鉄則です。血行が良くなると鼻粘膜のうっ血が緩和され、鼻詰まりが楽になることもあります！
2.ぬるめのお湯で入浴
38～40℃程度の湯船にゆっくり浸かりましょう。副交感神経が優位になり、血管が拡張してリラックス効果も高まります。
3.抗酸化作用のある食事
血流を促すビタミンE（ナッツ類）や、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸（青魚）を意識して摂るのがおすすめです。
まとめ
花粉症対策は「守り（マスク）」だけでなく、「攻め（血流改善）」も大切です。巡りの良い体を作って、少しでも快適な春を過ごしましょう！
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店舗情報
★緑地公園鍼灸整骨院★
豊中市東寺内町12-1緑地公園ロイヤルマンション1階
北大阪急行緑地公園駅東口徒歩30秒
阪急千里線関大前・千里山徒歩10分
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（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
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中塚 祐一朗ナカツカ ユウイチロウ
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