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ルビーズ 柏店(RUBYZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 自律神経が乱れているサイン、出ていませんか？
- 皆さん、こんにちは！
柏で一番のリンパデトックス！
深部リンパマッサージ専門店RUBYZ(ルビーズ)です♪
35歳を過ぎた頃から、
「なんとなく不調」が増えていませんか？
・寝つきが悪くなった
・朝から体が重い
・急に不安感やイライラが出る
・肩や背中がずっとこわばっている
・胃腸の調子が安定しない
それはもしかすると、自律神経のバランスが少し乱れているサインかもしれません。
35歳以降は、女性ホルモンのゆらぎがゆっくり始まる時期。
仕事や家庭の責任も増え、知らないうちに“頑張り続ける状態”が当たり前になってしまいます。
体が緊張したままだと、首・背中・お腹の奥が硬くなり、呼吸が浅くなります。すると血流やリンパの巡りも滞り、自律神経はますます整いにくくなってしまうのです。
そんなときに大切なのは、気持ちを無理に前向きにすることではなく、まず体をゆるめてあげること。
深部リンパは、体の奥にアプローチし、固まりやすい横隔膜や骨盤まわりをじっくりゆるめていきます。呼吸が自然と深くなり、「あ、楽かも」と感じる方も少なくありません。
不調は、あなたが弱いからではありません。
少しお休みが必要なサインです。
30代後半からは、がんばるケアより、ゆるめるケアを。
自分のための時間を、そっとつくってあげませんか？
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