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投稿日：2026/2/10
- 産後ダイエットは「痩せる前に整える」が正解です
- こんにちは♪越谷で妊活・産後ケアで有名な「ここから整体院」です♪
出産後、「体重がなかなか戻らない」「下腹だけぽっこりしたまま」「昔と同じ食事量なのに太りやすい」
そんなお悩みを抱えている産後ママはとても多いです。実は、産後ダイエットがうまくいかない大きな原因は、骨盤の歪みと体のバランスの崩れにあります。
妊娠・出産を通して骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯も引き伸ばされた状態になります。この状態のまま育児が始まると、抱っこや授乳、前かがみの姿勢が続き、体はさらに歪みやすくなります。骨盤が不安定なままだと、内臓の位置が下がり、代謝が落ち、脂肪がつきやすい体になってしまいます。
産後の整体では、無理な矯正は行わず、骨盤や背骨、筋肉のバランスをやさしく整えていきます。体の土台が整うことで、血流やリンパの流れが良くなり、自然と痩せやすく、疲れにくい体へと変わっていきます。
また、産後ダイエットで大切なのは「頑張りすぎないこと」。育児中は睡眠不足やホルモンバランスの変化もあり、無理な食事制限や激しい運動は、体調不良やリバウンドの原因になります。整体で体を整えながら、できる範囲での生活習慣改善を行うことが、長く続くダイエット成功の近道です。
「体型も体調も産前に戻したい」
「育児をしながら無理なく痩せたい」
そんな産後ママこそ、まずは整体で体を整えることから始めてみてください。
※お子様連れの方はキッズルームスタッフの確認が必要となりますのでご予約時に必ずお伝えくださいませ。
前日のご予約や当日のご予約の場合はスタッフの関係でキッズルームの使用ができない場合がございますのでご了承くださいませ。
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