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投稿日：2026/2/16
- むくみの原因を放っておくと太りやすい体になる！？
- こんにちは♪越谷で妊活・産後ケアで有名な「ここから整体院」です♪
「夕方になると足がパンパン」
「朝起きても顔のむくみが取れない」
このような“むくみ”は、多くの女性が悩んでいる症状です。むくみは一時的な不調と思われがちですが、実は体からの大切なサインでもあります。
むくみの正体は、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が体に溜まっている状態です。主な原因のひとつが血流・リンパの流れの低下です。長時間の同じ姿勢、運動不足、筋力低下によって筋肉がうまく働かなくなると、水分を押し戻す力が弱まり、むくみやすくなります。
次に多い原因が体の冷えです。冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、余分な水分が排出されにくくなり、足や顔、手などがむくみやすくなります。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えやすく、むくみが慢性化しやすい傾向があります。
また、塩分の摂りすぎや水分不足もむくみの原因になります。意外に思われますが、水分を控えすぎると体は水分を溜め込もうとし、かえってむくみやすくなります。こまめな水分補給と、バランスの良い食事が大切です。
さらに、骨盤や姿勢の歪みも見逃せません。体が歪むと血管やリンパ管が圧迫され、下半身を中心にむくみが起こりやすくなります。特に産後やデスクワークが多い方は注意が必要です。
むくみは、放っておくと脂肪がつきやすくなり、ダイエットの妨げにもなります。気になる方は、まず生活習慣や体の状態を見直し、早めにケアすることが大切です。
※お子様連れの方はキッズルームスタッフの確認が必要となりますのでご予約時に必ずお伝えくださいませ。
前日のご予約や当日のご予約の場合はスタッフの関係でキッズルームの使用ができない場合がございますのでご了承くださいませ。
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