東秩父みすぎ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/11
- 整体・フットケア整体でもお伝えしているセルフケア！
- 当店では、整体コース（骨盤矯正）やフットケア整体のメニューでは、自分でできるセルフケアのやり方をお伝えしています。
それは、なぜか？来た時の施術の様子が、家に帰ってからも持続できるように、自分でできる治し方を学んで、継続していくことが良くなっていく秘訣と考えています。
今回は、腰痛に関していうと、セルフケアとしては、サラシまたは骨盤ベルトで、大転子（股関節）を締めておくこと。また、足には外反母趾、浮き指対策として「ホソックス」を履いておくことです。
それに加えて、骨盤体操、正しい歩き方ができれば、けっこう小さな腰痛は良くなったりします。当店では、セルフケアにも力を入れています。「自分の体は自分で治す」、「人生100年時代」。
健康な体づくりをしっかりサポートさせていただきます！
腰痛、肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
＃整体 ＃肩こり ＃骨盤矯正 ＃腰痛 ＃産後骨盤矯正 ＃痩身 ＃ヘッドマッサージ
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