東秩父みすぎ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 【急な暑さに注意！春の体調管理ポイント】
- 本日は晴れて気温が一気に上がり、4月上旬とは思えない暑さになりましたね。
この時期は、まだ体が暑さに慣れていないため、体調を崩しやすいタイミングです。
実際に、首こり・肩こり、だるさ・疲れやすさ・頭痛・めまいなどの不調を感じる方も増えてきます。
これは気温の変化によって自律神経が乱れやすくなることが原因のひとつです。
そこで今回は、簡単にできる対策をご紹介します。
・こまめな水分補給（のどが渇く前に）
・首元を軽く冷やして体温調整
・無理をせず、体を休める
・ぬるめのお風呂でリラックス
また、意外と見落としがちなのが「足元」です。
足指が使えずバランスが崩れることで疲れやすくなります。
足元を整えることで、体全体の負担軽減にもつながります。
当院では「3本指テーピングソックス」をお勧めしております。
この時期は「冷やしすぎ」と「無理をしすぎないこと」が大切です。
うまく体を慣らしながら、元気に過ごしていきましょう。
体の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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