スタジオ スターリィ(STUDIO Starry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/6
- 体を温めましょう
- インフルエンザの猛威が少しおさまってきたようですが、今週は寒波もきているようです。
皆さま体調を崩さずに元気にお過ごしですか？
インフルや風邪の予防として、手洗いうがいの徹底、栄養のある食事、十分な睡眠は不可欠ですよね。
帰宅したらうがい！とはよく言われますが、朝起きた時、何かを口にする前にまずうがい！を習慣化することも予防としてオススメです^_^
身体を温めることの大切さもよく言われています。
血行や代謝の向上、冷えの改善、免疫力のアップなどの効果があります。
方法は入浴や軽い運動など様々ありますが、丹田を温めるのもオススメです。
丹田はおへそから指4本分下にあります。
丹田は身体を温める効果だけでなく、心の安定作用もあるので、睡眠時に、腹巻きやロングショーツですっぽりお腹を包み込んだり、湯たんぽで温めたりすると、質の良い睡眠もとれ、更に免疫力が上がるはずです^_^
体調を整えて楽しい春を迎えましょう。
ご来店お待ちしております
セラピスト
アロマ担当 河野アタント コウノ
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