スタジオ スターリィ(STUDIO Starry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- 秋バテ予防に！10月のおすすめツボとリンパケア。
- 10月は「秋バテ」が起こりやすい時期。
日中と朝晩の気温差による自律神経の乱れ、乾燥による呼吸器の不調、冷えによるむくみなど、体が揺らぎやすくなりますよね。
東洋医学では、秋は「肺」と「胃腸」のケアが特に大切とされています。
そこでおすすめなのが以下のツボです。
（合谷）
・手の甲、親指と人差し指の間。
・自律神経を整え、頭痛や肩こり、ストレスに効きます。
（足三里）
・膝のお皿の外側から指4本文下。
・胃腸の働きを助け、疲労回復や免疫力アップに効果的。
（太渓）
・内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
・冷えやむくみの改善に効果的。
（列缺 れっけつ）
・手首の親指側、横ジワから少し上。
・呼吸を整え、咳や喉の不快感にオススメ。
（風池）
・後頭部の髪の生え際、首のくぼみの親指一つ分外側の両サイド。
・首肩こり、頭の重さや目の疲れに効果的。
〈押し方〉
少し気持ちいいと感じるくらいの強さで、ゆっくり押して離す。1回５秒を3回。
お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムがおすすめ(^^)
ツボ押しで日々のセルフケアをしながら、サロンでのリンパケアを取り入れることで、血流・リンパの巡りがさらに整い、疲れを溜め込まない体づくりにつながります。
季節の変わり目は「免疫を落とさないこと」「冷えをためないこと」が元気に過ごすポイント！
ご自宅でのケアと合わせて、どうぞサロンでのリフレッシュタイムもお楽しみください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
ご来店お待ちしております
セラピスト
アロマ担当 河野アタント コウノ
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