スタジオ スターリィ(STUDIO Starry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/9
- 秋の「眠りの浅さ」「気象病」は首まわりのつまりから
昨日は日中29℃で再び暑い1日でしたが、今朝はグッと下がって肌寒い1日です。
秋の気配はとても嬉しいけれど、ここまで気温の差が激しく、その上台風接近で気圧も乱れ、、、身体はこの変化になかなかついていけませんよね。
まさに季節の変わり目。
「なんとなく頭が重い」「寝てもスッキリしない」
そんな不調を感じることが多くありませんか？
この時期に起こりやすい「眠りの浅さ」「気象病」は、首・肩まわりのリンパの滞りが深く関係しています。
気圧の変化で首の筋肉がこわばると、
血流やリンパの流れが悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
すると、頭痛・耳のつまり・だるさ・寝つきの悪さなどが現れやすくなるのです。
そういう時は、お家でのケアとして、お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで、耳のまわりをやさしくほぐすのがおススメです(^^)
・耳を軽くつまんでゆっくり回したり、上下斜めに優しく引っ張る。
リンパや血流がスムーズになり、気圧変化による不調を和らげてくれます。深呼吸しながらゆっくり行うことで、副交感神経が優位になり、自然と眠りのスイッチが入りやすくなります
・翳風：えいふう（耳の後ろのくぼみ）を温める。
気圧の変化に弱い方は普段からここを温めておきましょう。頭痛や耳鳴りの症状が出ている時に温めると悪化するので、症状が落ち着いてから温めてくださいね。
気圧や寒暖差でこわばった首まわりを丁寧にゆるめ、滞ったリンパを流すことで、頭が軽くなり、眠りの質も整いやすくなります。
「最近、眠りが浅い」「気圧で頭が重い」そんな方は、どうぞお身体をゆるめにStudio Starryにいらしてください。
ゆったりと流れる時間で、心も体も秋のリズムに整えていきましょう(^^)
ご来店お待ちしております
セラピスト
アロマ担当 河野アタント コウノ
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