キチジョウジナグラドウシンキュウセッコツイン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目１２－１ ＡＮＤＯ ＢＬＤ ＱＵＡＴＴＲＯ １Ｆ
- 吉祥寺駅から徒歩３分/吉祥寺//腰痛/肩こり/骨盤矯正/眼精疲労/整体/マッサージ
吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 頭痛の原因？！
- 首の付け根には【後頭下筋】という頭部を安定した位置に保つ為に重要な筋肉があります。
後頭下筋とは、大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋の
4つの筋肉で構成されていて、首の付け根の深い位置にあります。
猫背でパソコンやスマホを見続けると後頭下筋は凝り固まってしまいます。
後頭下筋が凝り固まって過緊張状態になると一般的な首凝り、肩凝りだけでなく後頭下筋は眼球運動との関わりも深い為、眼球運動にも制限が生じ眼精疲労に繋がったり、筋肉の間を通る血管や神経を圧迫し、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、自律神経失調症など様々な不定愁訴に繋がります。
また後頭下筋は、頭の後ろから表情筋や頭皮を引き上げてくれるはたらきがありますが
凝り固まっていると引き上げる力がなくなり、お顔のたるみや疲れ顔に(=_=)
あごの動きも制限されるため
二重顎やフェイスラインのむくみの原因にも繋がります
セルフケアとしてご自宅でできることは仰向けで寝ていただき手の親指を首の付け根に当てを突き出すようにして頭の重さを利用して圧をいれてみてください！φ(..)メモメモ
痛気持ちいいくらいの力でほぐすと
目の疲れや頭の重さも楽になりますよ♪
当院の施術でも後頭下筋をほぐす筋肉の調整や鍼治療、またそもそもの首の歪みを改善する為の骨格矯正も行っております！
首の付け根が凝って気になる方、その他不定愁訴でお悩みの方はもちろん
お身体の事でお悩みの方も、この機会に是非一度ご利用ください！
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-1安藤ビルクワトロ1階
吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院（吉祥寺駅から徒歩3分）
TEL:0422-27-5998
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投稿者
吉祥寺院
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