サロンド美美(Salon de vivi)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 姿勢と顎関節の関係性
- デスクワークやスマホ時間が増えた現代では、猫背や前傾姿勢が習慣化しやすくなっています。
実はこの“姿勢の乱れ”が、顎関節に大きな負担をかけ、
顎関節症の原因のひとつになることをご存じでしょうか。
美容整体の視点から見ても、姿勢と顎の不調は切っても切れない関係にあります。
☆姿勢が顎関節に与える影響
正しい姿勢では、頭の重さが背骨にまっすぐ乗り、
顎関節や周囲の筋肉に余計な負担がかかりません。
しかし、猫背や前のめり姿勢になると、頭が前方に突き出し、
顎周りの筋肉や靭帯にストレスが集中してしまいます。
その結果、こんなトラブルが起こりやすくなります。
◎首、肩、顎まわりの筋肉が緊張しやすい
◎噛み合わせのバランスが崩れやすい
◎顎関節に直接負担で痛みや違和感が出る
肩こり腰痛と同様に不調の方
☆姿勢を整えることで得られるメリット
姿勢を改善することは、顎関節症の予防や緩和にとても有効です。
美容整体では、骨格のバランスを整え、筋肉の緊張をゆるめることで、顎まわりの負担を軽減していきます。
姿勢が整うと、、
◎筋肉の緊張がゆるみ、痛みが軽減
◎顎関節へのストレスが減り、動きがスムーズに
◎噛み合わせが整いやすくなる
◎フェイスラインがすっきり見えることも
美容面でも嬉しい変化が期待できます。
☆日常でできる「良い姿勢」のポイント
サロンで整えた身体をキープするためにも、日常の姿勢がとても大切です。
1. 座る姿勢：背筋を伸ばし、椅子には深く座る
2. スマホ・PCの位置：画面はできるだけ目の高さに
3. 立ち姿勢：耳・肩・腰・膝・足首が一直線になるイメージ
4. 軽い運動：ストレッチや体幹トレーニングで姿勢を支える筋肉を
☆顎の不調は姿勢からケア
顎関節症は、姿勢の乱れが大きく関わることがあります。
日々の姿勢を整え、必要に応じてセルフケアや美容整体を取り入れることで、負担を軽減しやすくなります。
もし顎の違和感や肩こり・首こりが続く場合は、早めに専門家へ相談することも大切です。
当サロンでも、お客様一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。
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