カロリートレードジャパンイチノミヤホンマチテン
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カロリートレードジャパン 一宮本町店(CALORIE TRADE JAPAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 【一宮／ダイエット】食べないダイエットは逆効果？
- 【食べないダイエットは逆効果？】
皆さんこんにちは！
カロリートレードジャパン一宮本町店です。
ダイエットを始めると「とりあえず食べる量を減らそう」と考える方も多いのではないでしょうか。
実際に食事量を減らすと体重が落ちることもありますが、極端に食べないダイエットはあまりおすすめはできません。。
食事量が少なすぎると、体はエネルギー不足の状態になり、脂肪だけでなく筋肉も落ちやすくなります。
筋肉量が減ると基礎代謝も下がるため、結果として痩せにくい体になってしまうこともあります。
また、食事を我慢しすぎるとストレスが溜まり、反動で食べ過ぎてしまうケースも少なくありません、、
ダイエットは「食べないこと」ではなく、食事のバランスを整えることが大切です！
当店では、無理な食事制限ではなく、お客様の目的や生活スタイルに合わせた食事アドバイスを行っております。
無理なく続けられるダイエットを大切にしていますので、気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
皆様のご来店お待ちしております！
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パーソナルトレーナー
大橋 直紀オオハシ ナオキ
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