head CONCIERGE 心斎橋店【ヘッドコンシェルジュ】
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投稿日：2025/10/19
- 秋の花粉症！
- こんにちは、headCONCIERGE心斎橋店です！
ご覧いただきありがとうございます^ ^
少しずつ涼しくなり、秋の空気を感じる季節になってきましたね！
過ごしやすい反面、この時期は「秋の花粉症」に
悩まされる方も多いのではないでしょうか？
●秋の花粉症の主な原因は、
【ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ】などのキク科の植物！
春と同じように、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの
症状が出やすくなります。
〇花粉症とは、免疫システムが過剰に反応してしまう
「免疫の暴走」。疲労やストレス、腸内環境の乱れなど、
生活習慣の影響も大きいといわれています。
◎花粉症対策のポイント
・外出時はマスクを着けて花粉の侵入を防ぐ
・腸内環境を整えるヨーグルトや発酵食品
・抗酸化作用のある緑茶やビタミンC豊富な果物を取り入れる
また、辛い症状を和らげるツボ押しもおすすめです！！
・上星（じょうせい）：生え際から1cm上。鼻づまりに◎
・合谷（ごうこく）：親指と人差し指の間。
目のかゆみやストレスに◎
完全に防ぐことは難しくても、
日々のケアで症状をやわらげながら、
心地よい秋を楽しみましょう♪
ゆらぎやすいこの季節は、ヘッドスパで自律神経を整え、
深くリラックスする時間を組み合わせるのもおすすめです！
心身のバランスを整えながら、
内側から健やかに秋を過ごしていきましょう^^
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