リュウスイヘッドリラクゼーション
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龍水ヘッドリラクゼーションのブログ
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投稿日：2026/1/30
- ホルモンは脳、神経、血流の関係が大事
- 寒さ、気温差で生理不順、PMSのツラさなど感じていませんか？
女性ホルモンは、
卵巣だけが頑張って分泌しているものではありません。
脳の視床下部・下垂体が司令塔となり、
自律神経がその指令を調整し、
血流にのって全身へ届けられることで、
はじめてホルモンは本来の働きをします。
この脳・神経・血流
どれかひとつが乱れるだけでも、
ホルモンバランスは影響を受けやすくなります。
寒さを感じると、体は無意識に緊張し、血管は収縮し、筋肉はこわばり、呼吸も浅くなっていきます。
その結果、自律神経は緊張優位になり、
ホルモンの司令がスムーズに伝わりにくくなります。
また、血流が滞ることで、ホルモンは分泌されていても必要な場所に届きにくくなり、
「働きづらい状態」になってしまいます。
検査では異常がないのに、
生理不順やPMS、更年期症状がつらい。
そんな方が多いのは、
ホルモンそのものではなく、ホルモンを支える土台が乱れていることが原因の場合も少なくありません。
整えるべきは「ホルモン」より、体の土台
ホルモンバランスを整えようとすると、
つい「我慢する」「頑張る」「耐える」方向に意識が向きがちですが、本当に大切なのはそこではありません。
必要なのは、
・体を温めること
・緊張をゆるめること
・巡りを取り戻すこと
体が安心できる状態になると、
脳・神経・血流は自然と連携し始め、
ホルモンも本来のリズムを思い出していきます。
全身オイルで筋肉や血管まわりをゆるめ、
巡りを促すケアは、ホルモンバランスを間接的に、でも確実に支えてくれます。
生理前の不調や、
更年期の揺らぎ、
理由のわからない疲れや不安感。
それらはすべて、
「整えてほしい」という体からのサインかもしれません。
今の自分の体を、後回しにせず、今の体の声に、耳を傾けてみられてはいかがでしょうか。
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セラピスト
端田 ハタダ
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