シャルム プライベートサロン
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シャルム(Charme)のブログ
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投稿日：2024/1/9
- Charmeのアーユルヴェーダ式ダイエット法☆
こんにちは(^ ^)
今回は、当店で行なっている
5000年以上の歴史を持つ
アーユルヴェーダ式ダイエット法について。
まず人にはそれぞれ風、火、水のエネルギーがあり、
そのバランスが偏ることで不調が起きたり
太りやすい、痩せづらい体質になってしまいます。
そのためにまず、それらのエネルギーバランス
（ドーシャと言います）を診断し、
自分の今の体質を知ることが
ダイエットや健康維持のためにとても重要になってきます。
それぞれのタイプに起こりやすい特徴を
簡単にまとめましたので、
ご自身に近いものがあるか
ぜひご覧になってみてください♪
【1】ヴァータ（風）タイプの方の特徴
・乾燥肌
・冷え性
・胃腸が弱い
・疲れやすい
・抜け毛やフケが気になる
・飽き性、気分屋
・フットワークが軽い
・寒い日が苦手
【２】ピッタ（火）タイプ
・常にスケジュールで頭がいっぱい
・しみ、そばかすが気になる
・髪が細く柔らかい
・イライラしやすい
・ほてりやのぼせ
・感情でたくさん食べる
・ストレスを抱え込みやすい
・暑い日が苦手
【3】カパ（水）タイプ
・むくみやすい
・外食が多い
・炭水化物が特に好き
・眠りが深い
・肌がしっとりしていて丈夫
・下半身に特に脂肪がつきやすい
・痰がよく出る
・湿度が苦手
ご自身に当てはまるものはありましたか？
当店のアーユルヴェーダ【スロータス】を受けていただく際に
より詳しく調べていくことで、
ドーシャ別でのお食事や生活習慣などの
アドバイスをさせていただいております。
身体の癖を知ることは健康やダイエットの近道です。
気になった方はぜひ【スロータス】を受けてみてくださいね(^ ^)
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